ترفند پایین آوردن فشار خون در یک دقیقه | وقتی قرص فشارم یادم رفته، چکار کنم؟

فشار خون بالا بیماری‌ای است که امروزه به دلیل سبک زندگی کم‌تحرک و رژیم‌های غذایی نامناسب به شدت در جوامع مختلف رواج پیدا کرده است. همه‌ی ما معمولا در خانواده‌هایمان با بیماری فشارخون بالا از نزدیک برخورد داشته‌ایم و می‌دانیم با اینکه بیماری خاموشی به نظر می‌رسد اما بسیار خطرناک است و اگر درست کنترل نشود می‌تواند عوارض جدی در بر داشته باشد؛ بنابراین کنترل فشار خون موضوع مهمی است، که اکثرا با دارو کنترل می شود، حالا اگر دارویمان را به همراه نداشتیم باید چه کنیم؟

روش پایین آوردن فشارخون در مواقع اضطراری

این نقطه فشار، در نوک انگشت میانی در هر دو دست قرار دارد.

 آن را با یک قلم فشار دهید و حداقل یک دقیقه نگه دارید تا فشار خون خود را پایین بیاورید

 در نظر داشته باشید که این درمان برای فشار خون بالا نیست، اما وقتی که داروی شما در دسترس نیست بهترین کار همین است.

دو نقطه فشار دیگر در پا قرار دارد.

این نقطه درست قبل از اینکه انگشتتان به استخوان برسد، قرار دارد. فشار عمیقی را برای 3 ثانیه اعمال کنید، سپس 5 ثانیه رها کنید. ماساژ را برای 2 دقیقه تکرار کنید، سپس روی پای دیگر هم همین کار را انجام دهید.