با تمرین و ورزش منظم، مدیتیشن و آرامش بخش‌ها، مدیریت زمان، مراقبت از خود و آرامش فردی، رعایت تغذیه سالم و در صورت…
بهبود کیفیت خواب و تأمین مدت زمان کافی خواب می‌تواند به سلامت قلب کمک کند. با ایجاد محیط خواب مناسب، رعایت روال خواب،…
با تغذیه مناسب، کنترل مصرف نمک و چربی‌ها، مصرف مواد غذایی با آنتی‌اکسیدان، کنترل قند خون، فعالیت بدنی منظم، مدیریت…
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر…
مصرف هل به بهبود سلامت قلب، پیشگیری از بروز سرطان، مقابله با آسم، بهبود سلامت دهان و دندان و درمان سکسکه کمک شایانی می…
بیشتر میوه ها علاوه بر طعم دلپذیر، دارای مزایای بسیاری برای سلامت بدن هستند و به واسطه مواد معدنی و ترکیبات مفیدی که…
اغلب وقتی می‌خواهیم از سلامت قلبمان مطمئن شویم به دنبال آزمایشات گران و پیچیده پزشکی هستیم. اما در تحقیقی که به تازگی…