برای داشتن قدرت جسمانی و حضور بی نظیر در میان دیگران، پاها و باسن خوش فرم و متناسب اهمیت زیادی دارند. متأسفانه، برخی…
از آنجا که برخی افراد به دلیل لاغری زیاد، به دنبال افزایش وزن به شکل سالم هستند، ما تصمیم گرفته‌ایم راهنمایی‌های جامعی…
چهره‌ای زیبا و خوش‌فرم، حاصل نگهداری مناسب و رعایت روش‌هایی طبیعی برای سلامت پوست است. گلاب، یکی از محصولات طبیعی و…
مطالعه جدید نشان می‌دهد موج گرما باعث چاقی در مردان و نه زنان می‌شود.
متخصص تغذیه گفت: رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب علیرغم کارایی بالا اما در برخی افراد اثر عکس دارد؛ برخی به این دلیل…
شاید براساس یک باور قدیمی خیلی از ما تصور کنیم افراد چاق، افراد خواب‌آلودی هم هستند، یعنی همان قضیه که می‌گویند: فلانی…
امروزه متاسفانه نان سفید با کمترین میزان فیبر جای نان تمام غله را گرفته و همین مسئله باعث اضافه وزن افراد می‌شود. برای…
بیتا بردبار متخصص فیزیولوژی ورزشی گفت: فرایند مویرگ زایی در بدن تا آخر عمر ادامه دارد و متوقف نمی‌شود.
مصرف میان وعده می تواند در مدیریت وزن از جمله افزایش و کاهش وزن مفید نقش داشته باشد. نحوه استفاده از میان وعده ها در…
در راستای کاهش وزن، علاوه بر اینکه مهم است چه غذایی می‌خورید، باید توجه داشته باشید که «چه زمانی» غذا می‌خورید. ساعت و…