تعیین کننده‌های نشاط و شادکامی +عکس

برخلاف آنچه که افراد تصوّر می کنند، شرایط زندگی مثل سطح درآمد، وضعیت تأهل و ... فقط می توانند حدود ۱۰ درصد از نشاط را تعیین کنند. حدود ۵۰ درصد از نشاط نیز بواسطه ژن ها ( ابعاد تغییر ناپذیر شخصیت، و خلق و خو) تبیین میشود. ۴۰ درصد باقیمانده نشاط توسط آنچه که افراد انجام می دهند شامل اعمال و فعالیت های که درجات متفاوتی از موفقیّت و لذّت را به دنبال دارد، تعیین میشود.

کلید نشاط افراد در این است که بتوانند تجارب مثبت زیادی را در طول زمان به دست آورده و در این حالت باقی بمانند.

البته این تجربه های مثبت باید :

 با ویژگی های شخصیتی، موقعیت و نیازهای فرد متناسب باشد

 محتوای این فعالیّت ها تغییر کند تا اثر عادت با لذّت را به حداقل ممکن برساند

زمان انجام این فعالیّت ها متغیّر باشد تا باز هم اثر عادت را کم کند