تاثیر مکل های کلاژن دار برای سلامت پوست؛ از شایعه تا واقعیت

کلاژن در حقیقت داربست پوست است و آن را محکم نگه می‌دارد. کلاژن فراوان ترین پروتئین بدن است و در بافت های مختلف بدن وجود دارد. با افزایش سن کلاژن‌ تخریب و روند تولید آن نیز کاهش می یابد، بنابراین پوست به مرور افتاده و چین و چروک های پوست پدیدار می‌شوند.

از 20 سالگی به بعد، به دلیل افزایش سن، کلاژن کمتری در بدن تولید می‌شود و از طرفی، تحت تاثیر عواملی مانند نور آفتاب، سیگار کشیدن، استرس، رادیکال‌های آزاد و ... کلاژن موجود تجزیه و تخریب می‌شود. به عبارت دیگر با افزایش سن، میزان تولید کلاژن از میزان تخریب شده آن بسیار کمتر است و به همین دلیل پیری رخ می‌دهد.

افزایش کلاژن برای جوانسازی پوست:

 نیاز بدن به کلاژن از دو طریق می تواند تامین شود، از طریق مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین و مصرف مکمل‌های کلاژن‌دار.

مواد غذایی مانند اووکادو، فلفل‌، مرکبات و ... حاوی کلاژن هستند اما خوردن مواد غذایی کلاژن‌دار به تنهایی نمی‌توانند نیاز روزانه بدن را تامین کنند، از این رو پزشکان در کنار مواد غذایی خوراکی، مصرف مکمل‌های کلاژن دار را نیز توصیه می‌کنند. تحقیقات نشان داده که مکلمل‌های کلاژن‌دار هیچ ضرری ندارد و در اکثر کشو‌های اروپایی و امریکایی به صورت روتین روزانه مصرف می‌شوند. در ایران نیز مطالعه تحقیقاتی در ارتباط با اثبات تاثیر استفاده از کلاژن هیدرولیز شده انجام و ویدیو آن نیز منتشر شده است.

نحوه مصرف و تاثیرات مکمل کلاژن‌دار:

در نظر داشته باشید که یک دوره مصرف مکمل‌های کلاژن دارمعجزه نمی‌کنند و باید مانند ضد آفتاب، کرم مرطوب کننده، آبرسان و ... به صورت روزانه استفاده شوند تا در بلند مدت تاثیرات ماندگاری داشته باشد. اگر هدف شما از استفاده از محصولات مراقبت از پوست کلاژن، تحریک تولید کلاژن است، می‌توانید همراه آن از رتینوئید یا رتینول و ویتامین سی به عنوان تحریک کننده استفاده کنید.

 پزشکان توصیه می‌کنند که مکمل‌های کلاژن سه ماه مصرف و با یک ماه استراحت دوباره مصرف شود تا تاثیرگذاری لازم را داشته باشد. در ادامه تاثیرات استفاده از مکمل‌های کلاژن را بررسی می‌کنیم.

حفظ استحکام و سفتی پوست و کاهش سرعت پیری پوست

از بین برنده چین و چروک

تاخیر در روند پیری پوست

آبرسانی به پوست

جلوگیری از افتادگی پوست بعد از رژیم لاغری

کمک به روند بهبود جای زخم، اگزما و التهاب پوست

بهبود عملکرد ژل، فیلر و بوتاکس

از بین بردن لکه‌های پوستی (لکهای ناشی از لیزر و افتاب سوختگی)

بهبود ترک پوستی و سلولیت

انتخاب بهترین مکمل جوان کننده و کلاژن ساز:

اگر به داروخانه‌ها مراجعه کنید، با مجموعه وسیعی از انواع مکمل‌های کلاژن‌دار مواجه می‌شوید که ادعای شادابی و جوانسازی پوست را دارند و مدعی هستند پوست را جوانتر و مانع شکل گیری چین وچروک می‌شوند. بنابراین، انتخاب مکمل مناسب برای گرفتن بهترین نتیجه بسیار حائزاهمیت است.

انواع کلاژن پوست:

حداقل شانزده نوع پروتئین کلاژن در بدن وجود دارد که از بین آن‌ها کلاژن نوع یک و سه برای پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. این دو پروتئین در لایه میانی پوست که به آن درم می‌گویند، به تولید کلاژن توسط فیبروبلاستها کمک می‌کند.

کلام آخر:

در نظر داشته باشید که یک دوره مصرف مکمل‌های کلاژن دار معجزه نمی‌کند و باید به صورت روتین مصرف شود. اگر تصمیم به خرید مکمل‌های کلاژن دارید، تنها مکمل هیدرولیز شده با ویژگی های ذکر شده را خریداری کنید.